xoạc hiệu quả, tập tốt cho cả chân trụ
bổ trợ cho kỹ thuật đá taekwondo cực tốt
#ÝPhạmVăn
#xoạc dọc không đau mà hiệu quả
kênh Ý Phạm văn bao gồm võ taekwodo và võ tự vệ dễ tập luyện nhất. Đăng ký ngay:
Theo dõi kênh Ý Phạm văn trên:
– G+
– Facebook
Danh sách phát:
– Kỹ năng tự vệ:
– Bài tập cơ bản taekwondo:
Hay đăng ký kênh đê thường xuyên cập nhất nhưng video hướng dẫn tập luyện mới nhất
Cảm ơn các bạn đã đăng ký và theo dõi
Nguồn: https://jsavets.org
Xem thêm bài viết khác: https://jsavets.org/am-thuc/
xoạc dọc hiêu quả cho các bạn đam mê võ thuật: https://www.youtube.com/watch?v=XsMkSHMl3JA
thầy ơi, em tập xong rồi thì ngày hôm sau nó cứng lại và đau nữa
Con gái làm z tét háng ko ạ cứ bị sợ
Hướng dẫn rất tỉ mỉ. Cám ơn a. Hi vọng 1 tuần e xoạc chân dc
Em 22t r tập xoạc vậy có được hk thầy 😳
:< có nguy cơ gãy chân ko Thầy. Em lo quá
Thầy ơi e tập 1tuần xún đc rồi ạ😍😍😍
Ôi hơi đau 😥😥😥….. ôi đaoooooooooooooooo😢😢😢😭😭😭
Đau mà thấy nản 😭😭😭
Chú người ở đâu vậy chú tập taekwondo à
Thầy ơi,đối với những bạn rất thích học võ nhưng lại ko thể tới trường lớp học được thì có thể tự tập ở nhà được không ạ?
Anh ơi có xoạc ngang không anh
Tóc giống hoàng phi hồng
₫am mê võ thuật quá đi nhưng không thể làm được😭😭😥
Thầy ơi em cố gắng mà vẫn xoạc không đc xọac ra chân em còn ở trên cao k xún đc
Các bạn muốn xoạc dọc trong 1 tiếng thì phải khởi động kĩ và học theo cách này
Khi các bạn học xong các bạn hãy xoạc thử khi gần xuống các bạn hãy nhún 1 cái thật mạnh xong giữ nguyên thế là các bạn xoạc đc r
Nhưng hơi đau thôi
Mik đã thành công
Cho em hỏi bài gập người mà đập vặt vào đầu gối có phải bổ trợ xoạc dọc không ạ
Tập xoạc ngang ntn hiệu quả ạ???
Làm vậy có tăng chiều cao ko ạ
Chu lam nghe vo thuat ha chu,chu chi con di
Thầy hướng dẫn xoạc ngang đc ko ạ
Em 10 tuổi đang tập lúc trc coi mấy thấy kia thấy đau giờ em đang tập kiểu thầy
Nếu xoạc dọc thế này có xoạc ngang được ko thầy
Thầy ơi
Cách này có thể giảm cân
Đâu hơn còn cái gì vậy
22 tuổi mới tập có gọi là muộn quá ko ạ 🙁
Thầy ơi cho em hỏi tập được 3-4 ngày rồi nghỉ tập 2-3 ngày nó có co dây chàng lại không thầy
Ko đau thiệt
Em đã tập có hiệu quả rồi thầy.. cảm ơn tháy nhiều ạ
Em 15 xoạc dc k ạ '
Em 13 tủi cao 1m65 nặng 45kg khoảng bao lâu đc ạ
bài tập của thầy em thấy đau lắm
Anh ơi sao e ép cái chân e nó cứ cong cong nên e ép ko được
Thầy ơi xoạc cái này có cao lên đc ko thầy
Dễ như ăn cháo
em mới vô học là xoạc được luôn
Xoặc xong
1 ngày sau
Xương cứng lại ko làm đc nữa